양파를 평소 많이 먹는데 효능은 어디가 좋을까요??

저는 양파를 좋아해서 하루에 2-3개씩 먹습니다.

기본 양파효능이 무엇인지 궁금하구여..

양파를 이렇게 많이 먹어도 괜찮은가요???