매일 양파를 먹으면 몸에 좋을까요?

마늘이나 양파 양배추 등 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데 저는 특히 양파를 좋아합니다 그래서 양파를 하루에 한 개씩 먹으려고 하는데 괜찮을까요?