양파를 많이 먹으면 몸에 좋은건가요?

Question

반갑습니다 :)

레몬사랑입니다.

제가 양파를 정말 좋아하는데요

쌈장에 찍어 먹어도 맛있구요

고기를 먹을때도 양파를 많이 먹습니다.

양파를 많이 먹으면 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양파는 알리신 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있으며 식이섬유가 장건강에 효과적입니다