양파는 거의 하루에 한 번씩은 꼭 먹는 야채인데요..
이렇게 자주 먹는 양파에는 어떤 영양소가 들어 있고 그 효능이 궁금합니다...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양파야는 여러 가지 성분이 골고루 들어 있습니다 단백질 탄수화물 비타민 칼슘 등등이 들어 있는데
알리신·케르세틴이라는 성분이 몸에 있는 콜레스테롤을 낮춰주고 사람을 낮춰 주는 효과가 있습니다 그리고.
염증을 없애 주는 등 풍부한 영양을 가지고 있습니다
