최근 자도 너무 피곤한데 덜 피곤하게 하는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요!전에 자던 시간이랑 비슷한데, 최근에는 자도 너무 비슷하더라구요. 커피나 고카페인 음료도 먹기는 하는데도 비슷하네요.혹시 덜 피곤하게 하는 방법이 있을까요?낮잠을 잔다거나 좀 더 오래자면 두통이 생깁니다!

러브투제이 · Accepted Answer

체력이 약해져서 잠을 많이 자기도 하는데요 또 혹시 최근에 마음적으로 힘드신일이 있으실까요? 그렇다면 마음을 만져주실 필요도 있을거 같아서요!

꾸준한살모사 · Answer

뭐든 적당히요 잠도 너무 많이 자면 자꾸 사람이 무기력해지고 두통옵니다 그럴때는 차라리 밖에 산책이라도 하도 스트레칭을 해서 몸을 좀 깨우는게 좋습니디

에펠탑선장 · Answer

잠을 너무 오랫동안 자면 오히려 머리가 무겁고 피곤을 쉽게 느끼게 됩니다. 운동을 하면서 적당한 시간에 수면에 들어야 하루가 활기차고 피로를 느끼지 않습니다

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