등산을 한뒤 하산을 할때 무릎에 손상이 가지않게 걷는 방법

Question

등산을하고나면 하산을 해야하는데 하산을 할때에 무릎에 손상이 가지않게 하는방법으로 어떤것들이 있는지에 대해서 상세하게 설명해주세요

Answer 1

안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 무릎보호대를 착용하시고 등산을 하시고 하산할때 갈지자로 둘러가면서 하산을 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.무릎보호대를 사용해 보세요 그리고 등산스틱을 활용해 내려올때 무릎이 받는 충격을 줄여보세요

Answer 3

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

저는 일부러 등산갔다가 하산하면 무릎에 무리가 가기때문에 옆으로 몸을 틀어서 옆으로 내려오던지 뒤로 해서 내려오던지 합니다~

확실히 무릎에 무리가 덜갑니다

Answer 4

안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.

살쨕 비슷듬하게 옆으로 걷는다는 그낌으로 내려오시면 무릎에 부담감이 줄어들어 효과가 좋아요