건강관리
통풍에 좋은 식단과 나쁜 식단은?
제가 젊어서 통풍을 가지고 있습니다.그런데 완치라는게 없는 병이라서 식단관리를 잘해야 된다더라구요
먼저 통풍에 절대 먹어서는 안되는 음식을 알고 싶구요 추천해주실 식단이 있나요
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1개의 답변이 있어요!
통풍환자가 지켜야 할 식이요법은 다음과 같습니다. 먼저, 통풍의 증상을 완화하기 위해서는 '저퓨린 식이'가 필수입니다. 통풍의 원인은 음식을 섭취할 때 생기는 ‘퓨린’이라는 물질에서 발생하는 요산입니다. 요산이 몸에서 분해하지 못하고 쌓이며 통풍이 생기는 것이죠. 콩팥 기능이 저하되어 요산을 내보내지 못하는 것도 원인이 됩니다. 따라서 퓨린 함유량이 높은 내장이나 육류 섭취는 줄이고, 채소, 과일, 감자, 우유 등을 위주로 섭취해야 합니다. 아울러, 수분 섭취를 충분히 하여 단백질의 대사 산물들을 소변으로 잘 배설할 수 있게 해 주십시오. 마지막으로 요산을 만드는 술은 금해야 하며 특히, 맥주는 피해야 합니다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000701860 | 하이닥