겨울철 감기를 예방하는 방법은 무엇인가요

Question

겨울철 감기를 예방하는 방법은 무엇인가요

날씨가 추워지면서 감기에 걸릴까 걱정됩니다. 효과적인 감기 예방 방법이나 면역력을 높이는 팁이 있다면 공유 부탁드립니다

Answer 1

겨울철 감기를 예방하기 위해서는 외출하고 귀가하면, 손발과 몸을 청결히 하고,

외출시 마스크를 착용하는 것도 하나의 예방하는 방법이 아닐까 싶어요.

Answer 2

우선 감기를 예방하기 위해서 손을 씻는 등의 개인 위생이 기본적으로 유지되어야 하고 그 외에 실내에 있을 때

실내 습도와 온도는 적정 수준으로 유지하는 것도 도움이 됩니다.

그리고 꾸준한 운동과 비타민 C가 많은 귤 등 제철에 나오는 음식을 자주 섭취해 면역을 유지시키면 좋을 것이라 봅니다.

Answer 3

손씨는 일과 같이 개인위생관리가 중요합니다.

또한 날씨 기온이 낮아서 체온을 유지하는 것이 좋습니다.

마지막으로 영양섭취같이 비타민 c를 잘 섭취하는 것도 좋습니다.