스트레스 때문에 명치가 너무 아플 때 어떻게 해야하나요?

스트레스 때문에 명치가 너무 아플 때 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ 일반 진통제를 먹어야 할까요? ㅠㅠ 구토감도 함께 올라와서 구토를 했는데 여전히 명치가 아픕니다 ㅠㅠ