단백질 함량이 많은 건강식품이 뭐가 있나요
다이어트 하면 단백질섭취를 많이 해야하는데
고함량 단백질은 식품은 뭐가 있을까요
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
일반적으로 많이 알려진 단백질이 풍부한 음식으로는
1.콩,두부
2.아몬드, 피스타치오
3.갑오징어(단백질 함량이 소고기보다 높다고합니다)
4.의외로 시금치가 단백질 함량이 높습니다.
좋은하루 되세요^^
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
닭가슴살이 제일 많이 들었어요.
몸무게가 60kg이시라면 닭가슴살 단백질 60g드시면 운동효과를 더 볼 수 있으실거에요.