다이어트에서 단백질 섭취의 중요성궁금합니다

Question

다이어트를 할때 단백질이라는 영양소도 충분히 섭취를 해줘야 할거같아요 다이어트에서 단백질 섭취의 중요성은 어느정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

무조건굶기보다는 식이요법할때 근력이빠지기때문에 이걸보완하면서 건강한다이어트하셔야되는데 제일중요한게 단백질입니다.