뱃살빼려고 평생안가던 헬스장 등록해서 운동시작했습니다. 밥은 점심은 고구마닭가슴살(또는 닥가슴주먹밥), 저녁은 일반식 밥1공기인데 현재 식단을 유지할까요 아니면 바꿔볼까요.. ?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
말씀하신 식단을 유지하셔도 크게 상관없을정도로 식단은 크게 문제가 없어보입니다.
만약 너무 걱정된다면 저녁에 먹는 일반식때 백미밥이 아닌 잡곡밥을 먹는것을 추천해드립니다.