건강관리
라면은 다이어트적이 맞는지 궁금 합니다.
어제인가 기사를 보다가 개그우먼이 라면을 먹고도 복근이 유지가 되는것을 보면
라면과 다이어트하고는 차이가 없을것 같은데요
정말 적이 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 주성분은 탄수화물이고 유탕면이기때문에 포화지방함량이 높습니다.
따라서 장기적으로 자주먹으면 다이어트에 좋지않습니다
라면은 일반적으로 고칼뢰와 고탄수화물 식품으로 분류되며, 다이어트에 적합하다고 보기는 어렵습니다. 그러나, 다이어트의 성공은 단순히 특정 음식을 섭취하는 것만으로 결정되지는 않으며, 전체적인 칼로리 섭취량, 영양소의 균형, 운동량 등과 같은 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다.
개그우먼이 라면을 먹고도 복근을 유지할 수 있는 것은 전체적인 식단과 운동 습관이 잘 조화되어 있기 때문일 가능성이 높으며, 라면을 포함한 식사를 하더라도, 적절한 양과 균형 잡힌 영양소 섭취, 그리고 규칙적인 운동이 병행된다면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않을 수도 있습니다.