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아리따운안경곰70
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하루 두끼를 먹는다면 언제 먹는 것이 좋을까요?
이제 하루 두끼를 먹고 소식할까하는데
끼니를 언제 언제 먹는 것이 배가 덜 고플까요?
아침을 굶고 점심, 저녁을 먹는 것이
가장 효율적일까요?
1일 2식해보신 분들 꿀팁 좀 주세요
6개의 답변이 있어요!
저는 항상 1일 2식을 합니다.
점심때가 한참 활동하는 시기라서 점심은 절대 거르면 안될 것 같아서
저는 아침은 거르고 점심, 저녁 2끼를 먹습니다.
1일 2식하는 대부분 사람들도 그렇게 할 것 같습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
저는 개인적으로 아침 점심을 추천드립니다..
아침을 살짝 늦게 점심을 많이 늦게 먹으면
저녁에 일찍 주무시고.
다이어트에도 좋고..
아침점심을 추천드립니다
답변이 도움이 돼셧길 바래여
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
저는 다이어트 겸 칼로리를 제한하려고 1년 전부터
1일 2식 실천해오고 있습니다.
아침- 우유, 바나나, 아몬드가루 넣어서 쥬스로 가볍게
점심- 채식과 단백질 구성으로 한식식단
저녁은 잘 안 먹는데 영 배고프면 복숭아 1/2개
확실히 몸이 가볍고
변비도 없어졌어요.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
제가 하루에 두끼만 먹고있는데요.
아침에 한끼먹고 점심은 그냥 우유한잔으로
떼우고 저녁에7시쯤 한끼먹고있습니다
하루 두끼를 먹어도 배고픔은 못느끼고있어요