운동시 가정중요한 것은 무엇인가요?

Question

제발 둥글게둥글게 살아갑니다입니다. 운동시 가장 중요한 것은 무엇인가요? 살빼는것이 중요한건지 근육을 키우는것이 중요한것지 궁금합니다.

Answer 1

이는 사람마다 다른 것으로 개인의 목표 및 신체 건강 상태에 따라 다릅니다, 체중 감량이 우선인 사람이 있을 것이고 반대로 근육 형성이 우선인 사람이 있을 거예요.