건강관리
다이어트중 사랑니 발치하면 식단을 어떻게 해야되나요?
다이어트중인데요 사랑니 뽑으러 가야되는데 사랑니 뽑으면 죽 같은거만 먹어야 되고 잘 씹지도 못하는데 근육량 유지하면서 체지방만 빼고 있어서 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요 몇일 동안 죽만 먹으면서 운동 안하면 근육량이 줄겠죠? 제가 운동 몇일만 안해도 근육량이 몇일만에 700G 빠진적이 있어서 식단,운동 다 열심히 하는데 사랑니 뽑으면 식단을 어떻게 먹어야될까요? 탄수화물은 오트밀이나 죽으로 먹는다고 치고 단백질은 씹어야되는데 단백질을 어떻게 섭취해야되죠?
사랑니 발치하고 몇일동안 식단을 어떻게 먹어야될지 알려주세요ㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.사랑니를 빼시면 몇일동안은 죽으로드실수밖에없습니다.그래도 기간은 길지않으니 걱정하실정도는아닙니다. 일반식으로 금방드실수있으시니 그때 드셔도 괜찮습니다.
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