남들과 다른 평범한 삶을 살기가 힘들다면 어떤 마음가짐으로 살아야 할까요 ?

Question

20대 초반 프리랜서 입니다 . 중학생때 부모님이 이혼을 하셨고 세월이 흘렀지만 아직도 상처로 남아 있습니다

새로운 사람들도 역시 만나고 싶지만 마음으로 의지되는 사람을 만나는 게 힘들더라구요 인간관계도 제가 먼저 숨어버리는 성향이 있어 고민입니다 살면서 행복이란게 뭘까 나는 행복이라는 기분을 하루 24시간이라도 느껴본 적이 있나 요즘 돌아보게 됩니다 다들 저보고 나이도 젊고 어릴 때 힘든 상황에서 벗어났으면서 뭐가 그리 힘들다고 그러냐고 제게 물어봅니다 아직도 어릴 때 기억을 가지고 살아가는 기분입니다 저만 그대로인건지 다른 사람들이 변한 건지 혼란스럽고 괜히 자괴감도 느껴집니다 예전에 아픈 상처와 트라우마를 백퍼센트 잊고 살아갈 순 없겠지만 어느 정도 잊고 제가 행복하게 살 수 있는 방법이 있을까요 평생에 제 고민으로 남아 있을 거 같습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로에게 불안과 확신이 없으신듯합니다.

대게 이런 경우 자존감이 낮아서 불신이 생길수있습니다.

자존감을 높이는법에대해 알려드릴테니 한번 연습 해보시길 바랍니다

첫번째 스스로에게하루한개이상칭찬하세요

두번째 성공경험을하세요 목표를세우고달성하시면좋아요(사소한것도좋습니다)

세번째 감정일기를적으세요 오늘 어떤일로기분이어떠했다로 감정을 파악하세요

네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요

위의 방법을한번 연습해보시길바랍니다.