불안장애 인지 뭔지 이런 정신적인 질병 도와주세요

우선 무언가를 하게 되면 마음이 급하고 불안해지는거같아요..

숨이 가빠지고 입술을 자꾸 깨물게 되고 눈을 꿈뻑꿈뻒 깡한 압력으로 감아요

불빛을 잘 못보고 화가 불쑥불쑥 올라와요

왜 이러는걸까요 ㅠㅠ

도움될만한게 있을까요?