의료상담
과민성대장증후군 환자가 피해야 할 음식은 무엇인가요?
성별
여성
나이대
32
최근 과민성대장증후군 진단을 받았습니다. 증상 완화를 위해 식단 조절이 중요하다고 들었는데, 어떤 음식을 피해야 하고 어떤 음식을 먹어야 할까요?
특히 자극적인 음식이나 가스를 유발하는 음식에 대해 알고 싶습니다.
과민성대장증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트가 있다면 공유해주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군 환자라면 장 내에서 가스를 많이 만들어내는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식을 포드맵(FODMAP)이라 분류하니 검색해보시고, 사과, 배, 마늘, 양파, 탄산음료, 커피 등이 포함됩니다. 대신 섭취할 수 있는 것들로 포도, 오렌지, 오이, 당근 등이 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
가급적 맵고 짠 자극적인 음식을 섭취하지 않는것이 중요합니다.
가스관련 유발음식을 조절하기보다는... 규칙적 운동(30분 이상) 등을 통해 장의 운동을 적절히 유지하고, 스트레스에 대한 조절이 보다 증상 조절에 도움이 될것 같습니다.
기존 진단받으신 병원에서, 대증적 치료를 시행하셨을 것이기에, 주기적 평가 하시길 권유드리며, 증상 지속시에는 대장내시경 통한 평가도 요할수 있단점 말씀드립니다.
답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.