생활
다이어트를 위해선 하루에 8잔 이상의 물을 꼭 마셔야 한다던데 맞나요?
트레이들에게 하루 8잔의 물은 다이어트의 기본 공식처럼 많이 하는 말입니다.
그런데 실제로 물을 이렇게 많이 마시지 않고 다른걸 마셔도 되지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
하루 2L를 권장합니다.
물은 다이어트에 도움주고 배의 공복상태를 덜해주니까 과식을 방지에도 좋습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
물을 소화시키는데에도 칼로리가 소모되기에 많이 마시면 좋습니다. 물론 수분보충도 하는 의미로요. 근데 물말고 다른 것이라면 대부분 칼로리가 있기에 다이어트가 목적이라면 안먹는게 낫지않을까요?