과민성 대장 증후군 닭죽 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

35

과민성 대장 증후군 복통 가스형 입니다

처방받은 약 복용중에

아침 점심 훈제란. 맛밤 으로 먹고있고

저녁은 집에서

렌지에 돌려먹는 본죽 먹으려고 하는데요

닭죽 먹어도 되나요?

Answer 1

과민성 대장 증후군이 있다고 하여서 섭취를 하면 안 되는 음식이 따로 존재하거나 하지는 않습니다. 되도록이면 자극적이고 지나치게 기름지거나 하는 등 치우친 음식은 주의를 하는 것이 좋긴 하겠습니다. 각설하고 닭죽을 섭취하지 못할 이유는 특별히 있어 보이지 않습니다. 먹어도 괜찮을 것으로 사료됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

인스턴트식품 고지방 유제품 빵 면 단음식등을 제외하면 그 다음은 경과를 주시하는 것이 최선입니다

닭죽은 드신다고 크게 이상이 있어보이지는 않으니 시도를 해보시고 경과를 주시해보세요

드시고나서 불편하시면 이후 피하셔야 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

과민성 대장 증후군(IBS) 복통·가스형인 경우에는 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식이 권장되며, 그런 점에서 닭죽은 비교적 안전한 선택일 수 있습니다. 닭고기 자체는 저지방 단백질로 위장에 부담을 주지 않으며, 죽 형태는 부드럽고 소화가 쉬워 대장에 자극을 덜 줄 가능성이 큽니다.

단, 닭죽에 들어가는 양념(마늘, 후추, 파 등)이나 기름, 조미료가 많다면 복통이나 가스를 유발할 수 있으므로 성분표를 잘 확인하시고 자극적인 재료가 적은 제품을 선택하는 것이 좋아요

렌지에 돌려먹는 본죽 제품이라면 대체로 자극적이지 않게 제조되어 있지만, 그래도 처음 드실 땐 소량부터 천천히 드셔보며 몸 반응을 확인해보는 게 좋습니다. 그리고 가스형 IBS에는 FODMAP(장에 가스를 유발하는 특정 탄수화물) 관리도 도움이 되는데, 닭죽은 대체로 저-FODMAP 식품입니다. 함께 드시는 훈제란이나 맛밤은 양을 조절하고, 과도하게 섭취하지 않도록 주의하시는 게 좋습니다