다이어트시 단백질을 먹는 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

다이어트시에 단백질을 먹는이유는 무엇인지 궁금합니다.

탄수화물대비 살빼는데 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질을 섭취하면 근육량이 줄어드는것을 방지할수있고 포만감을 주어 식사량을 줄일수있기때문입니다