찬물이 미지근한 물 보다 좋지 않나요 ?

어디선가 찬물을 마시는게 좋지 않다고 들었는데

실제로 그런가요 ? 요즘 더워서 그런지 운동 후 찬물을 꼭 찾게되는데 건강에 좋지 않나요 ?