버터헤드레터스 샐러드에 넣어먹으려 합니다 어떤가요?

Question

안녕하세요, 가브리엘 제수스 입니다맨날 먹는 샐러드가 식상하여 버터 헤드 레터스를 섞어 먹으려 하는데 어떤 영양소가 풍부한지 궁금합니다

 · Accepted Answer

버터 헤드 레터스를 요즘에는 샐러드에 많이 넣어서 드시는 경우가 많이 있습니다. 버터 헤드 레터스 같은 경우는 식이섬유 칼륨 칼슘 마그네슘 인 철 비타민 A 비타민 C 엽산 카로틴 등이 들어 있습니다.

 · Answer

안녕하세요 버터헤드 레터스는 부드러운 샐러드 잎채소에 속하며 비타민A,C등이 함유되어있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 장건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

강우향 · Answer

버터헤드 레터스는 식감이 부드러운 리프 상추의 한 종류로 비타민 A, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하나 샐러드에 섞어 먹으면 영양분이 물려서 변하기도 하니 주의하시기 바랍니다.

식습관·식이요법