요 몇일동안 자꾸 배가 부글부글 끓는거 같아요.

Question

성별

여성

나이대

20대

요 근래 몇일동안 배가 아프길래 화장실을 갔는데도 불구하고 자꾸 배가 부글부글 끓는거 같더라고요. 그래서 많이 움직여서 가스배출을 해보려고 했는데, 더더욱 안되더니 갑자기 뿡 하면서 소리가 큰 방귀가 나오더라고요. 그리고 저는 배에 힘을 안 줘도 가스가 잘 나오는 타입인데, 요즘 자꾸 배에 힘을 줘서 가스배출을 하게 되고, 배출구가 막힌거 같은 느낌이었어요. 이거 괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요.

최근 식단이 갑자기 바뀌었거나 스트레스 때문에 소화 기관이 잠시 예민해진 것일 수 있어요.

당분간은 자극적인 양념이나 밀가루 음식 대신 따뜻하고 부드러운 음식을 꼭꼭 씹어 천천히 드시는 게 좋아요.

식후 20분 정도 가볍게 산책을 하면 장 운동을 활발히 도와 가스를 배출하는 데 큰 도움이 된답니다.

며칠간 충분히 휴식을 취하며 지켜보시고, 불편함이 계속된다면 가까운 내과에 방문하여 진찰을 꼭 받아보세요.

감사합니다.