다이어트로 어느 정도 살을 빼는데 몇달 방심사고 운동도 안하고 식사관리도 안하니 금방 제자리로 돌아왔어요

Question

다이어트로 어느 정도 살을 빼는데 몇달 방심사고 운동도 안하고 식사관리도 안하니 금방 제자리로 돌아왔어요.

요요가 와서 다시 다이어트를 해야할 것 같은데 요요가 없는 방법은요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

요요가 없는 방법은 다이어트 후에도 운동을 매일 하루도 빠짐없이 꾸준하게 매일매일하면 요요 없습니다.

Answer 2

요요 없는 다이어트 방법은 없습니다.

살이 안 찌려면 한평생을 다이어트 하면서 몸을 관리하셔야 합니다.

다이어트란 것은 하고 있는 동안에만 효과가 있는 것이니까요.

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.본인이 먹고싶은거 다먹고 운동도 안한건데 그게 무슨요요인가요. 운동선수들도 꾸준히 운동하고 식단관리합니다

Answer 4

안녕하세요. moyathis입니다. 꾸준한 식단관리 밖에 없습니다. 운동으로 다이어트를 하는데도 한계가 있습니다. 반드시 식단이 병행되어야 하고, 목표 도달 이후에는 다이어트 식단은 아니어도 관리가 필요합니다.