느긋함이 없습니다 항상 먼가 급해요.

Question

느긋함이 없습니다 항상 먼가 급해요 그냥 오늘안에만 하면되는일도 빨리 끝내고 싶어하고 일자체가 있으면 불안하고 급합니다 느긋하게 살고싶은데요 어찌하면 될까요

Answer 1

바뀌기 싶지는 않을거 같습니다

그런데 오늘 굳이 해야하는 일이 아니라면 내일의 나에게 맡긴다 오늘은 고생했으니 ~ 하면서 취미시간을 가질거 같아요

그런데 처리하지 않은 일이 자꾸만 생각나고 그런다면 그냥 오히려 끝내고 마음 편히 쉬는게 좋을수도 있겠네요

일처리가 빠른게 단점은 아니니 너무 스트레스 받지 마시길

Answer 2

항상 무언가에 쫓기듯 급한 마음이 드는 것은 결코 본인이 이상하거나 부족해서가 아닙니다. 그만큼 책임감이 강하고, 완벽하게 일을 처리하려는 성향이 무의식중에 마음을 누르고 있기 때문입니다.

오늘 안에만 하면 돼"라는 모호한 기준은 오히려 조바심을 부추깁니다. 뇌는 모호할 때 '가장 빨리' 하라는 명령을 내리기 때문입니다.

​시간을 명확히 구획해 보세요. "이 일은 오늘 오후 4시부터 5시까지 할 거야"라고 내 스케줄러에 딱 가둬두는 것입니다.

​그 전까지는 그 일에 대해 절대 생각하지 않기로 나 자신과 약속해 보세요. 예약 시스템을 걸어둔 것처럼 내 마음의 짐을 잠시 내려놓는 연습입니다.