입안에 염증이 자주 나는데 왜 이럴까요?

Question

입안에 염증이 자주나는데 왜 그럴까요 ?

어떻게 하면 자주 안나게 할수 있나요

가만 나두면 번저서 여러게가되고 그러는데 해결 방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

입안에 염증이 나는 이유는 여러가지가 있겠지만 면역력이 약해졌을때 주로 나타나므로 제철 과일과 채소를 충분히 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

입안에 염증이 자주 나는 이유는 여러 가지가 있으며 스트레스, 비타민 부족(특히 비타민 B12, 철분, 엽산), 면역력 저하, 구강 위생 문제, 또는 특정 음식(매운 음식, 산성 음식) 등이 원인이 될 수 있습니다.

염증을 줄이기 위해서는

1. 구강 위생: 규칙적으로 이를 닦고 치실을 사용하세요.

2. 균형 잡힌 식단: 비타민과 영양소가 풍부한 식사를 하세요.

3. 스트레스 관리: 충분한 휴식과 스트레스 관리를 통해 면역력을 유지하세요.

4. 자극 피하기: 매운 음식, 산성 음식, 알코올 등을 피하세요.

염증이 계속된다면 치과나 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.