생활
아침 운동과 잠자기 전 운동 어떤게 나을까요?
유산소 운동을 할때 아침(6시경)에 하는 운동과 잠자기 직전(12시경)에 하는 운동 중에 어떤게 더 다이어트에 효과가 좋을까요?
아침에는 일어나기가 좀 힘들고, 밤에는 씻고 나면 잠이 잘 안오는것 같아서요.
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유산소 운동을 할때 아침(6시경)에 하는 운동과 잠자기 직전(12시경)에 하는 운동 중에 어떤게 더 다이어트에 효과가 좋을까요?
아침에는 일어나기가 좀 힘들고, 밤에는 씻고 나면 잠이 잘 안오는것 같아서요.
