고민상담
풋살을 자주 차는데 건강에 안좋나요
일주일에 3번 정도 픗살을 차는데 차고나면 너무 기분이 좋은데 허리가 한번씩 아프고 발바닥이 아픕니다 족저근막염처럼요 너무 무리해서 차나오
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
거의 모든 부상은 운동을 하다가 발생합니다. 운동을 하면 건강해지는 기분은 들지만 풋살은 상당히 위험한 운동이죠. 평소 근력 운동도 병행해서 부상을 예방할 수 있게 적절한 횟수를 정해서 나가시는걸 추천해요
안녕하세요. 튼튼한까마귀33입니다.건강에 좋습니다 하루 종일 하시는건 아니고 일주일에 한두번 하시는건 건강에 좋습니다 꾸준히 해주세요