등산코스는 오르막 잘 타는법 있을까요?
저는 등산을 하다보면 오르막이 있으면 너무 힘들더라구요 완만한 코스를 찾아 산을 타는데 계속 오르막이 나올 수 가 있다라구요 오르막 잘 타는법만 있어도 수월할텐데요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
우선 체중이 많이 나가면 체중조절을 하셔야됩니다. 몸이 무거우면 오르막길이 힘들기떄문입니다.
그리고 지속적으로 연습하고 올라가는수밖에 없습니다. 꾸준히 오르다보면 누구보다 오르막을 잘오르게될겁니다.
안녕하세요. 흡족한매77입니다. 저같은 경우는 오르막탈때 체중을 조금 앞으로 실어서 올라갑니다. 무릎보호대도 좋은 효과를 볼수있습니다. 스틱으로 체중을 분산해도 좋습니다. 등산은 꾸준히 해야지 늘어납니다..^^
안녕하세요. 날쌘가마우지59입니다.
오르막을 잘 오르기 위해서는 먼저 평지보다 발을 높이 들면서 이동하더라도 호흡이 부족하지 않도록 크게 숨을 쉬는 것이 중요합니다
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 등산에서 오르막을 잘타는 방법은 없습니다 스틱을 이용해서 타시면 조금더 수월하게 타실수 있습니다. 그러다보면 체력이 좋마져서 잘탈수 있을겁니다