아기 잠잘때, 잠투정은 어떻게 잡아주면 좋을까요?
하루도 편하게 잠을 못자네요. 매일 밤마다 이러니 밤이 무섭고 스트레스를 너무 받아서 육아가 참 고되게 느껴집니다. 잠투정을 어떻게 받아들이고 잡아줄 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
태어난지 얼마안된 아기들의 신체는 급성장 시기이기에 그렇습니다. 보통 이렇게 급성장 시기에는 아기가 자다가 이유없이 깨어나고 또 울고불고 떼를 쓰는 일이 비일비재합니다. 일명 원더윅스라고도 부르는데요.
특정 시기가 지나게 되면 다시 평화가 찾아오기는 하나 그 시기가 너무 힘들어서 부모님들이 참 고생이 많으십니다. 그리고 이앓이를 할 수도 있으니 아이의 치아 상태를 한번 살펴보시기 바랍니다. 만약에 이가 나고 있다면 치발기를 냉장실에 잠시 두셨다가 아이가 물고 있을 수 있도록 하면 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 아이가 운다고 해서 걱정이 되어 자꾸 안아주시는 버릇을 하게 되면 손에 타서 부모님들께서 더욱 힘들어지실 수 있으니 안아주는 횟수를 그리고 빈도를 조금 덜 하는 쪽으로 조절해 주시는 게 좋을 것 같습니다. 힘내셔요!
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠투정을 하는 이유는
피곤해서, 스트레스 받아서, 하루 중 안 좋은 경험으로 인해서, 잠자리가 불편해서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서 등 다양한 원인이 있습니다.
우선은 아이의 잠자리가 편안하지 부터 살펴봐주세요. 그리고 방안의 온도와 습도는 일정한지를 점검해 보세요.
또한 아이가 낮 시간 동안 너무 많은 에너지를 발산해서 피곤해 한 것은 아닌지를 살펴보고, 만약 아이가 낮 시간 많은 에너지를 통해 피곤해 한다면 아이의 에너지 발산을 조금 줄여주는 것도 좋습니다.
또, 하루 중 안 좋은 경험과 스트레스 요인 이라면 아이와 대화를 나누어 아이의 심리적인 부분을 치유해 주는 것도 좋겠습니다.
그러나 잠투정이 너무 심하다 라고 한다면 병원 상담을 통해 정확한 원인을 알아보는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 잠을 잘 자지 못하고 예민한 아이들도 있다고 합니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이들의 수면 패턴을 만들어 주시는게 좋겠습니다. 아이가 잠을 자기 전에 밥을 먹이고 샤워를 해주세요 따뜻한 물로 샤워를 해주시면 아이가 조금은 피곤해 할겁니다. 그 다음에 조금은 놀게 해주시되 격한 놀이는 하지 못하도록 해주세요. 그 후에 아이와 방에서 책을 읽는 시간을 가져주신다면 우리 아이들은 생각보다 숙면을 취할것으로 보입니다. 이 또한 부모님께서 노력을 해주셔야 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
잠들기 전에 조용한 환경을 조성하고 목욕이나 책 읽기 같은 편안한 활동을 추가하면 도움이 됩니다. 너무 피곤하지 않게 적절한 수면 시간을 맞춰주세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아기의 잠투정은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 이를 해결하는 방법은 개인별로 다를 수 있습니다.
아기가 규칙적인 생활습관을 가질 수 있도록 낮 동안 충분히 활동시키고 저녁에는 정해진 시간에 목욕을 시켜주는 것이 좋습니다. 조용한 분위기와 적절한 온도 및 습도를 유지하고 조명을 어둡게 해주어 아기가 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만들어주세요. 잠투정을 잡는 과정에서는 인내심과 꾸준한 노력이 필요합니다. 아기와 함께 건강한 수면 습관을 만들어 나가시길 바랍니다.감사합니다~ ,.,!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
매일 일정한 시간에 잠을 재워 수면 루틴을 만들어 주세요
푹 잠을 잘 수 있도록, 잠을 자기 전 격한 활동이나 미디어 시청은 하지 않습니다.
따뜻한 물에 샤워를 하거나 책을 읽어 주는 활동을 해주세요.
수면에 방해가 되는 소음/조명은 최대한 자제 해주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이 잠투정을 줄이기위해서는 우선 일정한시간에 잠자는 수면루틴을 만들어주시고 잠자기 1시간전에는 전자기기 사용금지, 목욕후 점을 자게해주세요