헬스 영상을 보는게 신경계를 훈련한다라는 말이 있던데 정확히 무엇을 말하나요? 반사신경 같은 것도 훈련이 되나요?

Question

인터넷 헬스 영상을 보던 중 고중량으로 훈련을 하면 우선 신경계가 단련이 되어 다음에 똑같은 무게를 들더라도 더 잘 들수 있다던데 이게 무슨 말인가요? 근력이 늘어나야 드는 것 아닙니까?

Answer 1

안녕하세요. 강력한엿거275입니다. 신경계관련 훈련이라는게 자극에 대한 것으로 반복적인 훈련을통해 일반화 시키는것이고 반사신경도 훈련을 통해 개선 되기도 합니다. 낙법이나 몸으로 익힌 수영. 자전거 타기 등은 잊지 않고 됩니다.