고지혈증 초기 시 식단관리가 궁금해요?

Question

요즘 건강검진 시기라 검진을 실시 하여 그 견과가 도착했는데, 고지혈증 의심스러운 초기 증세라고 하네요 은근히 걱정되고 떠 어떤 관리를 받아야 하는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 지방이 많은 음식과 튀긴 음식들을 줄이시고 신선한 채소와 과일 그리고 양파 등푸른 생선 현미 잡곡밥 등등 이 도움이 많이 됩니다