고지혈증에 좋은 음식은 무엇인가요?
2022. 08. 17. 12:12
올 해 건강 검진 결과가 고지혈증에 관계되는 증상이 나와서 고민입니다. 병원에 가서 처방 받는 방법도 있지만, 아직은 단계가 낮아서 섭취하는 음식과 운동으로 조절해보려 합니다. 고지혈에 좋은 음식은 무엇인가요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고지혈증은 콜레스테롤 관리가 1순위입니다.
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유를 자주 섭취하는것을 추천해드리며,
식이섬유는 야채, 껍질째 먹는 과일, 잡곡밥 등에 많이 있습니다.
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