안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
조식: 삶은콩과 저지방우유와 바나나
점심: 잡곡밥 참치깻잎김밥
저녁: 고등어석쇠구이와 상추쌈
2. 삶은계란과 사과, 닭가슴살야채샐럿, 현미밥과 삼치구이, 양파초절이와 브로콜리
3. 호밀빵 계란프라이 양상추 방울토마토샐럿, 곤약묵메추리알조림과 현미밥, 돼지고기 뒷다리살 수육과 파채와상추겉절이, 무우말랭이무침과 김치
4. 삶은고구마와 두유, 닭가슴살야채볶음( 감자, 버섯, 당근, 시금치), 현미밥과 두부계란전과 콩나물조개탕
5. 요거트와 견과류, 야채계란찜, 양배추숙쌈과 우렁쌈장과 우유, 현미연어초밥과 과일