요즘 점심먹고 산책겸 운동을 합니다.

Question

요즘 점심먹고 걷고 저녁에는 좀다 많이 걷고 있습니다. 그래서 그런지 종아리가 좀 뭉친것 처럼 그러네요. 종아리를 풀어주는 방법이 어떤게 있나요.

Answer 1

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

종아리 뭉친 근육을 풀어줘야 합니다. 손으로 주물러 주시구요. 병이나 둥근 물체를 이용해서 풀어주세요. 그리고 온열찜질 해주시면 좋습니다.