발목안쪽이 아파요 삔것도 아닌데 왜 아픈가요?
최근에 유산소운동을 조금 그전보다 더 열심히 하였습니다 그런데 삔것도 아닌데 발목안쪽이 아파요 힘줄에 문제가 생긴걸까요?온찜질이 도움이 될까요
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
유산소 운동 많이 하면서 발목에 무리가 갔을거 같습니다. 통증이 지속되면 운동양을 줄여야 겠습니다.
휴식하면 대부분 저절로 좋아집니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
유산소운동을 달리기와 같은 운동으로 하고 계신 상황이라면 발목에 무리한 자극이 가해졌을 가능성이 있겠습니다. 운동을 며칠간 쉬어보시는 것이 좋겠고 통증이 1-2주 이상 지속되는 경우에는 정형외과 진찰이 필요합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
유산소 운동을 평상시보다 열심히 한 것이 무리가 가서 그럴 수 있습니다. 증상이 좋아질 때까지 운동을 쉬어주고 찜질을 한다면 온찜질을 해주는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
최근 운동을 과하게 하시면서 발목관절 주변의 인대, 힘줄 등에 무리가 갔을 수 있습니다.
발목 보호대 등을 착용 후 운동을 해주시고, 붓기가 있는 경우 냉찜질, 없으시다면 온찜질을 하시는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
최근 무리한 운동으로 인해서 발목증상이 생긴것으로 보입니다.
질문내용만으론 알수있는 정보가 제한적입니다.
가까운 정형외과 방문하시어 영상검사 진찰 받아보세요.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
부위에 따라서는 힘줄염 또는 인대 손상으로 인한 염좌, 관절염을 의심할수 있습니다. 일단 휴식 및 통증부 주변 찜질(초기 통증 완화에는 냉찜질. 만성적인 통증에는 온찜질)을 하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
