일주일에 몇 번 PT 받는게 좋은가요?

Question

안녕하세요, 제가 아는 헬스장에 가보니 거기엔 PT 주 3회로 고정 되어있고 다른 곳 가보면 PT 주 2회인곳도 있더라구요.

헬스장 고인물이 아닌 사람은 일주일에 몇 번 PT를 받는게 좋고 어느 정도 가격으로 책정 되는게 합리적인지 여쭈어봅니다!

Answer 1

안녕하세요, 일주일에 몇번 PT가 중요한것이 아닙니다. PT를 받지않았을때도 운동할수있다면

주1~2회만해도 문제없습니다.

PT를받지않을때 운동하지않는다면 주3회정도로 고정해서 하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 pt를 받기로 결심 하셨군요! 

제가 받아본 결과 일주일에 pt2회 개인운동 2-3회가 적당하더라구요! 장기간 유지하기도 좋구요

일주일에 5회 정도 운동해 준다고 생각하세요! 휴식도 중요하니 참고해 주시구요!!