건강관리
다이어트 방법중 탄수화물을 아예안먹으면?
다이어트을 하고싶은데 자꾸 더 살이 찝니다 50대초반인데 아예탄수화물을 안먹고 단백질만 먹는 다이어트을 해도 건강에 무리가 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
50대 초반이시면 탄수화물을 아예 안 먹고 단백질만 먹는 다이어트은 건강에 무리가 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 에너지 부족으로 피로감, 집중력 저하, 어지러움증 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 탄수화물은 우리 몸의 면역력을 높이는 데에도 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 면역력이 떨어져 감염에 걸리기 쉽습니다.