철분제 랑 다른 영양제 섭취 방법 알려주세요.

Question

성별

여성

나이대

33

아침에는 밥은 안먹고 채소,과일 주스를 마시고 있습니다.

생리 할때 만 철분제 섭취하고 있습니다.

평소 점심식후에 는 오메가3,칼슘+마그네슘,

쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트 를

점심에 먹고 있습니다.

질문

1. 아침에 주스를 먹고 비타민B컴플렉스 를 먹어으면흡수에 방해? 가 안될까요?(공복에 먹는게 좋다고 들어서요)

2. 철분제는 언제 먹는게 좋을까요? 비타민B랑? 아님 점심인데 식후 철분제 먹고 다른 약들은 몇시간 후에 먹어야 할까요?

Answer 1

1. 같이 드셔도 문제 없습니다.

2. 철분은 아침에 주스와 함께 드시면 되겠습니다.

즉 아침에 주스와 함께 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.

도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

Answer 2

비타민b 복용 후 속이 쓰리거나 울렁거리지 않는다면 채소 과일 주스를 마시고 복용하셔도 괜찮습니다.

점심 식후에 오메거3, 칼슘 마그네슘 등을 복용하시고 철분제는 따로 공복에 (점심 식후 2시간 후) 복용하는 것을 추천드립니다.