약·영양제
철분제 랑 다른 영양제 섭취 방법 알려주세요.
성별
여성
나이대
33
아침에는 밥은 안먹고 채소,과일 주스를 마시고 있습니다.
생리 할때 만 철분제 섭취하고 있습니다.
평소 점심식후에 는 오메가3,칼슘+마그네슘,
쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트 를
점심에 먹고 있습니다.
질문
아침에 주스를 먹고 비타민B컴플렉스 를 먹어으면흡수에 방해? 가 안될까요?(공복에 먹는게 좋다고 들어서요)
철분제는 언제 먹는게 좋을까요? 비타민B랑? 아님 점심인데 식후 철분제 먹고 다른 약들은 몇시간 후에 먹어야 할까요?
2개의 답변이 있어요!
같이 드셔도 문제 없습니다.
철분은 아침에 주스와 함께 드시면 되겠습니다.
즉 아침에 주스와 함께 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.
도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다
비타민b 복용 후 속이 쓰리거나 울렁거리지 않는다면 채소 과일 주스를 마시고 복용하셔도 괜찮습니다.
점심 식후에 오메거3, 칼슘 마그네슘 등을 복용하시고 철분제는 따로 공복에 (점심 식후 2시간 후) 복용하는 것을 추천드립니다.