비타민c는 아침 공복에 먹으면 좋지 않나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

저는 평소에 아침 공복에 유산균을 먹고 저녁에는 오메가3랑 마그네슘 영양제를 먹고 있는데 비타민류 영양제가 없는 거 같아서 이번에 추가로 먹으려고 합니다. 근데 비타민c는 아침 공복에 먹지 말라는 이야기가 많아서 비타민c는 아침 공복에 먹으면 좋지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C 를 아침 공복에 복용하시면 위장장애가 많이 심해질 수 있기 때문에 기본적으로 권해드리고 있지는 않습니다. 공복복용도 가능하나 위장이 아프거나 쓰림이 생기면 식후 복용을 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c는 위장 장애를 일으키는 대표적인 성분이다. 빈속에 드셨을 때 그런 부작용이 더 강해질 수 있기 때문에 식사를 하고 드시는 게 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

속쓰림이 있을 수 있어 식후 복용을 권장드립니다.

속쓰림이 없다면 공복에 복용해도 가능하긴 합니다.