저도 빠른 걷기나 달리기를 하면서 쉬는 시간을 가집니다. 특히 걷기 운동을 하면 스스로 많은 생각을 할 수 있고 오늘 하루 일과를 어떡게 보냈는지 특히 회사나 사회에서 사람들하고 감정 소통은 어떠했는지 생각하고 스트레스 받은 일이 있으면 운동하면서 스스로 잊으려고 노력하다 보면 지치고 고단한 마음이 사라지기도 합니다.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.삶의 지치고 고단 할 때 운동을 해서 스트레스를 푸는 방법도 좋은 방법이지만 아무것도 하지 않고 그냥 맛있는 음식을 먹으면서 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 다른 방법으로 명상을 하는 방법도 있구요.