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어쩌면희망이넘치는동치미

어쩌면희망이넘치는동치미

종합비타민과 유산균을 함께 복용할 때 올바른 복용 시간과 순서가 궁금합니다.

성별

남성

나이대

20대

평소 건강 관리를 위해 종합비타민과 유산균을 챙겨 먹기 시작했습니다. 식전이나 식후 중 언제 먹는 것이 Absorbing/흡수율을 높이는 데 좋은지, 두 영양제를 동시에 먹어도 부작용이나 부작용 같은 문제는 없는지 전문적인 의견이 궁금하여 질문드립니다.

5개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일단 유산균은 위장에서 위산을 최대한 만나지 않고 소장, 대장으로 빨리 도달하는게 좋기 때문에 공복에 복용하시구요, 종합비타민은 각종 비타민, 미네랄들이 있기 때문에 식후로 복용해주시면 위장장애없이 복용가능하기 때문에 식후를 추천드립니다. 그래서 아침에 기상하셔서 입 한번 헹구시고 미지근한 물로 유산균 복용해주시고, 아침 식후나 점심 식후에 종합비타민을 복용해주시면 됩니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    건강관리를 위해 영양제 복용을 시작하려는 것으로 보입니다. 종합비타민은 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 아침이나 점심에 드시면 수면에 방해 없이 드실 수 있겠습니다. 유산균은 아침 공복에 따로 드시면 효과적으로 드실 수 있겠습니다.

  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    유산균은 아침 공복에 물을 먼저 드셔 위산을 중화시킨 후 드시는 게 가장 장까지 도달하기에 좋은 방법입니다. 종합비타민은 흡수율 측면보다는 위장장애를 완화하기 위해 식후 복용이 권장되며, 에너지를 내기 위함이니 저녁보다는 아침이나 점심 식후가 권장됩니다. 감사합니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침공복에 드시고 종합비타민은 아침이나 점심에 식사를 하고 드시면 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    유산균은 단독으로 공복에 복용하시는게 좋고요. 종합비타민은 위장장애 예방 차원에서 식후가 낫긴합니다. 공복이라고해서 흡수율이 크게 떨어지거나 그렇지는 않습니다.