고민상담
매일매일 내일이 두려워요 미래가 안보여요
눈뜨면 하루하루가 두렵습니다..
저의 미래는 없는거같아요
지금 받는 월급으로 평생 한달벌어 한달살면서
겨우겨우 살아갈텐데 나이먹고서는 어떻게 살아야할지 감도 오지않아요
무엇부터 해야할까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 계획을 세워보심이 좋을듯합니다.
먼미래의 계획보다는 한달 단위 혹은 일주일 단위로 세부계획을 세워보세요
가계부도 같이 적어보면서 불필요한 지출이 있는지 확인하고 경제적으로 절약할수있는 부분을 체크해보세요
그런뒤 무언가 도전할수있는 목표를 세운다면 삶이 조금씩 좋아질수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스에서 오는 강박증상 같습니다.
스트레스를 해소하는데 가장 좋은 방법은 유산소 운동을 하는 것입니다.
유산소 운동을 하면서 땀을 흘리는 것을 추천하며
실내에 있을 때에는 본인이 좋아하는 음악이나 영화 시청, 독서 등을 하면서
개인적인 시간을 많이 확보하면서 스트레스를 해소하는 방법도 있습니다.
게임 등을 하게되면 패배를 할 시에 스트레스를 더 받을 수 있기에 게임을 하는 것은 중독성의 위험도 있으므로 권장하진 않습니다.
감사합니다.
