안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스에서 오는 강박증상 같습니다.
스트레스를 해소하는데 가장 좋은 방법은 유산소 운동을 하는 것입니다.
유산소 운동을 하면서 땀을 흘리는 것을 추천하며
실내에 있을 때에는 본인이 좋아하는 음악이나 영화 시청, 독서 등을 하면서
개인적인 시간을 많이 확보하면서 스트레스를 해소하는 방법도 있습니다.
게임 등을 하게되면 패배를 할 시에 스트레스를 더 받을 수 있기에 게임을 하는 것은 중독성의 위험도 있으므로 권장하진 않습니다.
감사합니다.