약·영양제
병원에서 비타민 디를 처방 받아 먹으라 합니다. 그런데 어느 싯점에 먹는게 효과적일까요?
성별
여성
나이대
25
면역력 개선과 건강을 위해 비타민-D를 처방 받아 먹으려 합니다. 그런데 비타민 -D를 어떻게 먹는 것이 가장 효과적인 복용이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D는 지용성 비타민이다보니 아침보다는
기름진 식사를 하는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율은 높으나
복용을 자주 잊으신다면 아침에 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
병원에서 처방해주는 비타민D는 효과가 좋지 못해서 건기식으로 따로 사서 드시는게 더 좋아요.
5000IU짜리를 매일 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 아침식후에 바로 복용하시면 좋습니다.
처방용 비타민D는 함량이 낮아 건강기능식품으로 구입하는 것이 더 가성비가 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지용성 비타민이라서 고기반찬 같은걸 드신 후나 오메가3같은 기름성분과 같이 드시는게 좋습니다. 매일 식후에 복용하세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 지용성 비타민으로 식사직후나 식사도중에 복용을 하는 것이 흡수율이 높습니다.
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