카페인을 먹으면 밤에 왜 잠이 안오는거죠?
카페인이 들어간 커피나 홍차, 박카스 같은 음식을 먹으면 밤에 잠이 안옵니다. 카페인이 몸에 어떤 작용을 일으켜서 밤에 잠이 안드는거죠?
안녕하세요.
카페인에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인은 각성작용이 있습니다. 뇌에 있는 수용체에 작용하여 효과를 나타냅니다. 카페인 흡수에는 1시간 이내의 시간이 소요되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인은 몸의 중추에 작용해 각성효과를 나타내구요 심계항진등의 효과 때문에 밤에 잠이 안오실 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인은 교감신경계를 흥분시켜 수면에 방해가 됩니다 .따라서 카페인에 예민한 사람의 경우에는 카페인 섭취는 자제를 하는 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
카페인은 중추신경계에 작용하여 일시적인 각성효과를 나타내기 때문에, 너무 늦은 시간에 복용하시는 경우 수면에 방해가 될 수 있습니다
특히 카페인에 민감한 분들은 밤늦게 드시는 것이 아니더라도, 카페인 섭취로 인해 불면증을 겪는 분들도 있습니다
카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것을 추천드리며,
자주 섭취하면 내성이나 의존성이 생길 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
카페인은 각성 작용을 일으킵니다. 그렇기때문에 취침전 복용시 각성 효과로 인하여 잠이 안올 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인이 아데노신 수용체에 대신 결합해서 아데노신의 작용을 막아버립니다. 아데노신이 졸음이 오게 합니다.