헬스 운동에서 가슴살 빼는 방법은요?

Question

혤스를 열심히 하고 있는데 가슴살이 출렁거려 유산소 운동으로 가슴살을 뺄려고 하는데 하루에 유산소 운동을40~50분 가량 두달째 하고 있는데 가슴살은 안빠지고 뱃살만 빠지네요 가슴살을 뺄려면 다른 운동을 해야사나요

Answer 1

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

유산소운동보다는

역기등으로 가슴운동을 해서 가슴의 근육을 키우면 출렁이는 가슴을 멋진 근육의 가슴으로 바꿀수 있을거예요.