건강관리
요산수치가 높으신분들은 관리어떻게하시나요??
가족력으로 중풍이 있는데
건강 검진 했을때 요산 수치가 높다고 나왔어요~
그래서 중풍이 걱정됩니다. 가끔 다리저림도 있습니다 .
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
요산 수치가 높으면 통풍, 심혈관 질환 위험이 오를 수 있겠습니다.
붉은 고기, 내장류, 맥주, 해산물 같은 퓨린이 많은 음식은 최대한 피하시고 물을 충분히 드시는 것이 좋겠습니다.
과체중이시면 체중 관리가 중요하며, 채소, 저지방 단백질, 통곡물 위주 식단이 도움이 되겠습니다. 증상이 지속되면 전문 진료가 권장됩니다.
좋은 저녁 되십시오 ^ ^ 감사합니다.