자던 장소가 바뀌면 잘 못자겠어요...

Question

제가 국내 이곳저곳 출장을 자주다니는데 항상 자던장소가바뀌면 그 당일은 뭔가 어색하다고 해야할까요 새벽까지 눈감은채로 잠을 못자겠더라고요 왜 이런 증상이 있는걸까요 그러다 익숙해지면 잘자긴하는데... 아무튼 이런 증상을 고치려면 어떻게해야좋은지궁금합니다.

Answer 1

일반적으로 사람들은 익숙한 곳에서 마음을 편하게 먹는 것이 일반적 입니다. 새로운 환경이 되면 그곳이 낯설게 되고 잠이 안 오게 되는 것이 환경성 불면증이라고 합니다. 

집안과 비슷한 조명과 시끄러움을 유지 하시면 도움이 될 것 같습니다